Werkwijze

De begeleiding bij Solvitur is persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw situatie.
We beginnen met een kennismakingsgesprek. Daarin bespreken we wat er speelt, wat je wilt veranderen en welke doelen je wilt bereiken. Ook kijken we of mijn begeleiding daarbij past.
Van daaruit bepalen we samen hoe het traject eruit kan zien, welke vorm van begeleiding prettig voelt en wat op dit moment haalbaar is.

Veilig stoppen met alcohol of middelen
Gebruik je dagelijks of veel alcohol of middelen? Plotseling stoppen kan in sommige situaties medische risico’s geven. Bespreek daarom eerst met je huisarts of verslavingszorg wat voor jou veilig is. Solvitur biedt geen medische detox behandeling.

Wandelcoaching als basis
De gesprekken voeren we meestal al wandelend, in Barneveld of een van de omliggende dorpen. We kiezen samen een rustige locatie waar jij je prettig en veilig voelt en waar voldoende privacy is om vrijuit te praten.
Wandelen kan helpen om gedachten te ordenen en maakt praten naast elkaar vaak gemakkelijker. Tempo en afstand stemmen we af op wat voor jou prettig en haalbaar is.
Als wandelen of reizen (tijdelijk) niet mogelijk is, zoeken we samen naar een passende andere vorm, bijvoorbeeld online via Teams of op een locatie bij jou in de buurt.

Stap voor stap werken aan jouw doelen
Een traject bestaat vaak uit ongeveer acht gesprekken van een uur. In het begin spreken we meestal één keer per week af, zodat er voldoende continuïteit is. Daarna kijken we samen welke frequentie passend blijft.
Bij de start bespreken we wat je wilt veranderen en welke doelen je wilt bereiken.
Afhankelijk van jouw situatie kunnen we werken aan:
– inzicht krijgen in je gebruik en de patronen die daarbij een rol spelen;
– helder krijgen wat jou motiveert;
– concrete keuzes maken en haalbare stappen zetten;
– meer structuur en houvast opbouwen;
– risicosituaties herkennen en terugval helpen voorkomen.

Tussen de gesprekken door
Als dat bij jou past, kun je tussen de gesprekken door werken met korte werkbladen en reflectievragen. Daarmee bouw je thuis voort op wat we hebben besproken en krijg je meer zicht op je patronen, motivatie en de stappen die je wilt zetten.
In het volgende gesprek bespreken we wat je daarbij is opgevallen en wat je verder helpt.

De opbouw biedt houvast, maar is geen vast programma met een standaardvolgorde. We bepalen samen wat op dat moment de meeste aandacht nodig heeft. Doelen en onderwerpen kunnen onderweg worden aangepast, verschuiven of opnieuw aandacht krijgen.

Gesprekken zonder oordeel
In de gesprekken maak ik gebruik van principes uit de motiverende gespreksvoering. Ik luister, stel open en eerlijke vragen en help je om helder te krijgen wat je wilt veranderen en wat je daarvoor nodig hebt.
Je hoeft vooraf niet alle antwoorden te hebben. We onderzoeken samen wat je motiveert, wat je tegenhoudt en welke volgende stap bij jou past.
Jij houdt de regie. Ik bied ondersteuning, houvast en duidelijke richting.

Een naaste betrekken bij jouw begeleiding
Als dat helpend is, kan een partner, familielid of andere naaste bij een deel van jouw begeleiding worden betrokken. Dat kan bijvoorbeeld tijdens een gezamenlijke wandeling of in een apart gesprek.
Dit gebeurt alleen in overleg met jou. Vooraf maken we duidelijke afspraken over de inhoud, privacy en vertrouwelijkheid.

Begeleiding voor naasten
Ook als naaste kun je zelfstandig één of meerdere gesprekken aanvragen. De persoon om wie jij je zorgen maakt, hoeft daarvoor niet bij Solvitur in begeleiding te zijn.
We bespreken wat de situatie met jou doet, wat je wel en niet kunt beïnvloeden en hoe je grenzen kunt stellen. Ook kijken we hoe je betrokken kunt blijven zonder alles over te nemen.

Wanneer andere hulp beter past
Solvitur biedt herstelbegeleiding en coaching. Dit is geen medische of specialistische behandeling.
Als tijdens de kennismaking of latere gesprekken blijkt dat andere of aanvullende hulp beter past, bespreek ik dat eerlijk met je. We kijken dan samen wat een passende volgende stap kan zijn.

Je hoeft het niet alleen te doen
Je hoeft niet alles vooraf te weten of alleen op te lossen. We kijken samen naar wat er speelt, wat je nodig hebt en welke eerste stap voor jou haalbaar is.
Ik loop graag een stuk met je mee.